О курсе
Базовый курс восстановления энергии — это введение в практики восстановления энергии для начинающих. Курс включает основы работы с энергией, базовые техники и методики, которые помогут вам начать путь к улучшению самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Этот курс идеально подходит для тех, кто только начинает знакомиться с практиками восстановления энергии и хочет получить прочную основу для дальнейшего развития.
Программа курса
Неделя 1: Введение в энергетические практики
- Что такое энергия и как она влияет на нашу жизнь
- Основные принципы работы с энергией
- Диагностика текущего уровня энергии
- Создание базового плана восстановления
Неделя 2: Базовые техники восстановления
- Дыхательные упражнения для восстановления энергии
- Техники релаксации и медитации
- Работа с телом: простые упражнения
- Практики заземления и центрирования
Неделя 3: Практические упражнения
- Ежедневные практики восстановления
- Работа с энергетическими блоками
- Техники быстрого восстановления
- Интеграция практик в повседневную жизнь
Неделя 4: Интеграция знаний и финальный проект
- Создание персональной программы восстановления
- Работа над финальным проектом
- Подведение итогов и планирование дальнейшего развития
- Получение сертификата
Что вы получите
20+ видео-лекций
Подробные объяснения всех тем курса с практическими примерами
15 практических упражнений
Готовые упражнения для ежедневной практики
Рабочая тетрадь с заданиями
Структурированные материалы для самостоятельной работы
Участие в групповых вебинарах
Живые встречи с преподавателем и группой (Понедельник, Среда, 19:00 - 20:30)
Сертификат об окончании
Официальный сертификат после успешного завершения курса
Доступ к материалам: 3 месяца
Возможность пересматривать материалы в течение 3 месяцев после окончания
Для кого этот курс
- Для тех, кто только начинает знакомиться с практиками восстановления энергии
- Для людей, испытывающих постоянную усталость и стресс
- Для тех, кто хочет улучшить свое самочувствие и повысить жизненный тонус
- Для всех, кто интересуется техниками саморазвития и личностного роста